脳の若返りを目指しませんか・・・

もの忘れが多い、顔は浮かんでいるのに名前が出てこない、探しものばかりしている・・・・・・
４０歳を過ぎた頃からこんなことが増えて、多くの人が『脳の老化』を意識します。

実は脳の老化は20歳ごろから始まるともいわれています。

脳の神経細胞は１４０億個以上もあるといわれていますが、２０歳をすぎると、
１日に１０万個以上は減少していくともいわれています。

これが年齢の増加とともに、誰もが経験する「脳の老化」の進行で、高齢となってからの脳の萎縮につながっていきます。

でも、心配ありません！脳は鍛えれば鍛えるほど成長できるのです！

大人になっても勉強すればするほど頭がよくなり、脳の老化を防止できると米の専門学術誌ニューロンに発表されて大きな注目を集めています。

学習する時や睡眠中に出るシータ波という脳波が、記憶を担う海馬の神経細胞（ニューロン）新生を促進していることを、初めて突き止められたのです。

その気になればすぐにできます！シータ波を今日から増やしましせんか！

ドコサヘキサエン酸（DHA）は記憶力や学習能力を向上させる効果があるとして脚光を浴びています！

とくに乳幼児の脳神経の発達、さらに老化に伴う記憶力の低下や、視力低下にもDHAは効果が期待できます！

「物忘れ」する回数が増えてきた貴方にぜひともおススメします。

人間の脳細胞は１４０億個といわれていますが、他の細胞のように脳細胞自体は増殖しません。

そればかりか、２０歳くらいをピークに１日１０万〜２０万個の脳細胞が死滅していっているのです。

つまりこの頃から、記憶力も減退し始めるのです。

実はこの記憶力や学習能力、その低下抑制と向上の鍵を握っていたのが、脳細胞の主成分であり、
その４０％以上を占める「レシチン」だったのです。

脳の老化を早めないためには、どうすればよいでしょうか。
次のような比較的簡単なことに留意することが大切だと考えられます。

■まず、身体を動かすこと。
■次に、手先を動かし、頭を使うこと。
■三つ目は、脳に栄養を与えること。

また、脳の老化を抑制し、成長を促す健康食品も、たくさんあるので、上手く付き合っていきましょう！