ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）

DHAに知能の働きを促進する作用が・・・・・・・

DHA（ドコサヘキサエン酸）は魚油に多く含まれる高度の不飽和脂肪酸です。
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）の供給源は魚類全般ですが、特に魚の目の周囲の脂肪に多く、マグロでは目の周囲の脂肪の約30％にもなります。

DHA（ドコサヘキサエン酸）は脳細胞や網膜などに含まれますが、人体内では生成されにくい上に、酸化しやすい成分です

DHAに知能の働きを促進する作用があると発表され、「頭が良くなる」として脚光を浴びるようになったのは記憶に新しいところですが、乳幼児の脳神経の発達、さらに老化に伴う記憶力の低下や、視力低下にもDHAは効果があるといわれています。

DHA（ドコサヘキサエン酸）はそのほかにも、中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑制したり、血栓症の予防や血圧降下の働きがあるとされています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）と記憶力

記憶や学習といった作業はニューロンという神経細胞による情報伝達で行われていて、このニューロンは先端にドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれているのです。
そのためドコサヘキサエン酸（DHA）は記憶力や学習能力を向上させる効果があるのです。

ドコサヘキサエン酸（DHA）は魚に含まれていて、「魚を食べると頭が良くなる」というのはこのドコサヘキサエン酸（DHA）が深く関係しています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）は学習能力の向上に効果！

ドコサヘキサエン酸（DHA）は記憶力や学習能力の向上に効くといわれています。
ドコサヘキサエン酸（DHA）は魚の脂に多量に含まれており、この脂は普通の脂と違いサラサラしています。
また、ドコサヘキサエン酸はコレステロールなどの現代病に効くとされており、血漿中の中性脂肪を低下させる為、高血圧や動脈硬化にも効くといわれています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）と知能

日本人の子供の知能はヨーロッパの国の子供たちと比べ、高い傾向にあるといわれています。
その１つの理由としては日本人はヨーロッパの人より魚を食べる為、ドコサヘキサエン酸（DHA）をその分摂取しているからといわれています。
実際のところドコサヘキサエン酸（DHA）は幼児の脳の発達や視力の向上に役に立つとされていて、ドコサヘキサエン酸（DHA）は欠乏すると成長に障害をきたすとされています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）を積極的に補いましょう！

DHAは体内では、必須脂肪酸のα−リノレン酸から作られますが、ビタミンや必須アミノ酸などに比べ、摂取の必要性が意識される事が少なく、魚の摂取量が減った日本人は不足傾向にあることからも、積極的に補うことをおすすめします。

DHAは胎児にもお母さんから受け渡されるため将来、肥満になりにくく知能指数が高い子供を産むためにも、DHAやEPAを日ごろから積極的に摂っておきましょう。

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