脳がすっきりせず、仕事や勉強に集中できない。そんなときは脳血流をアップし、集中力や記憶力を高めてくれる、そんな脳の働きを回復させるサプリメントとして注目されているのがPS(ホスファチジルセリン)です! わかりやすく言うと、脳細胞を構築して再活性化し、脳の神経細胞をつないで記憶回路を再生してくれる成分なんだそうです。
ホスファチジルセリンは加齢やストレスによる神経細胞のダメージを防ぐのですでに神経細胞が傷害され記憶力や集中力が衰えていたり、精神不安などの症状が出ている人や、脳の神経細胞が大量に死滅している痴呆症の人が摂取すると症状の改善や克服に有利となります。ホスファチジルセリンの一日摂取目安量は100〜200mgで、100mgで大豆3.5s分のホスファチジルセリンが摂取できます。
ホスファチジルセリンはきわめて安全性の高い食品で問題となるような副作用はほとんど報告されていません。
他の健康食品と組み合わせてとっても問題なく、むしろヤマブシタケやイチョウ葉エキスとの組み合わせで、より大きな効果が得られる場合があります。
ホスファチジルセリンの摂取とあわせて正しい食習慣と適度な運動を心がけるとより大きな効果が期待できます。
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